Kontrola anksioznosti, straha i paničnih napada

Šta je radionica za kontrolu anksioznosti, straha i paničnih napada ?

Ovaj paket radionica  je  zasnovane na najnovijim saznanjima iz oblasti  emocionalne inteligencije i psihologije  da  pomogne vašem detetu da reši svoje brige i strepnje.

Deci  će usvojiti alate da razviju samopouzdanje, otpornost i zdrave emocije.

Aktivnosti kao što su progresivno opuštanje mišića, vizuelne slike, pozitivne afirmacije i tehnike disanja koriste se za smanjenje stresa i anksioznosti kod dece.

Šta dete dobija?

Dete će na radionici razumeti i naučiti :

• Kako nastaje i kako se ispoljava emocija anksioznosti, straha i panike?
• Koje su to situacije koje izazivaju anksioznost, strah i paniku i gde se u telu ispoljavaju ?
• Kako prepoznati dolazak anksioznosti, straha i panike i koje tehnike primeniti ?
• Tehnike svesnosti – prisutnosti (mindfulness)
• Tehnike disanje sa vizualizacijom

Kroz niz iskustvenih vežbi dete će naučiti veštine  kako se umiriti i upravljati svojom pažnjom, mislima, emocijama i ponašanjima.

Zašto uključiti dete u program?

Ovaj set radionica  može pomoći vašem detetu da se opusti i oseća smireno i da razvije svoju emocionalnu supermoć !

Tehnike opuštanja kao što su progresivno opuštanje mišića, vežbe disanja, pozitivan samogovor i vizualizacija koriste se da pomognu deci da uspostave mir i smirenost.
Usvajanjem alata i tehnika deca će naučiti da osete sopstvenu moć, koja im daje snagu da poboljšaju svoje ponašanje, razvoj empatije i socijalnih veština

Program uključuje raznovrsne vežbe,  dete će učestvovati interaktivno i kroz sopstvena iskustva usvojite sve vežbe  od  strane stručnog vodstva s višegodišnjim mindfulness iskustvom, prilagođene  naravno dobi deteta i temeljene na provereno učinkovitim mindfulness programima.

Kako sprovodim program?

Nastava se održava 4 puta u mesecu  u trajanju od 45 min.

Ako iz bilo kojeg razloga niste u mogućnosti sudelovati na nekoj radionici, dobiti ćete video snimak iste.

Svaka radionica je interaktivna i uključuje teorijski i praktični deo.

Broj sati osnovnog programa : 3 Meseca/ 12 radionica

Ograničen broj polaznika kako bi se svakom detetu osiguralo vreme za upoznavanjem sa svrhovitošću vežbi, razumevanje, sprovođenje i komentare.

Radionice se održavaju jednom sedmično tokom 12 susreta u trajanju od 45 minuta.

Svaka radionica sastoji se od teorijskog dela, iskustvenih vežbi, diskusije i osvrta na radne zadatke.
Nedeljni zadaci nakon svake radionice kao potsticaj za korišćenje naučenog.
Program je moguće sprovoditi u istom obliku i trajanju putem videopoziva i  individualno,

Šta dobija svaki polaznik?

✓ poboljšanje fokusa i koncentracije u obavljanju svakodnevnih obaveza

✓ efikasno suočavanje sa negativnim mislima i emocijama

✓ veći fokus na sadašnji trenutak

✓ podizanje svesti i prihvatanje kako pozitivnih tako i negativnih ličnih iskustava

✓ smanjenje napetosti u svakodnevnom životu, posebno u stresnim situacijama

✓ efikasnijeg suočavanja sa stresnim situacijama

✓ sposobnost da se nosi sa stresom i anksioznošću

✓ veštine slušanja

✓ izgradnju samopoštovanja i pozitivnosti

✓ razvijanje emocionalnog zdravlja i pismenosti

✓ poboljšanje  emocionalne  otpornosti

✓ pažljivost - prisutnost

*dodatno gratis coaching 1 na 1  u trajanju od 35 min 

Da li ste spremni da pomognete svom detetu da razvije svoju emocionalnu supermoć?

Neka emocije vaše detete pokreću, ne kontrolišu!

Prijavite vaše dete